jak zdjecia

Nic nie zmienia faktu, ze jak nie masz FB to nie istniejesz. are you for real mate? miałem FB i to jest żałosne. te zmiany profili, co 5 minut, dorosłe 40letnie baby zachwycające się tym że znów się nachlały, oczhywiście wpis musi być, niech każdy wie że się milejdi znów czerwonym winem naj**ała, kolekcjonowanie przyjaciół, czyli ludzi którzych [...]

[...] nosi więc może pokręcę chociaż 20-30min. cardio. DOMSy po wczorajszym treningu największe na obłych, górnej części najszerszego i z tyłu barków. Czworoboczny, zarówno górna jak i dolna część, jakby nie tknięty co chyba wskazuje na to, że technika nadal nie jest dokładnie taka jak powinna być. Biceps też lekko zmęczony. Wrzucam zdjęcia 2 [...]

[...] zaciskały koszulke na jego szyi na prawde nie przyjemne ale bardzo skuteczne.Z innych dobry jest zacisk na piete achillesa mozna sie zesrac z bolu ale to przydaje sie jak mamy goscia juz na plecach i dobre w pojedynke a nie jak masz jeszcze1 czy 2 na karku.RESZTE nie pisze bo nie mam czasujak cos to dopisze aha jeszcze jedno jak tak wam [...]

[...] %-) ) Styczność z siłownią miałem już w czasach 1gimnazjum, ale mój zapał kończył się po kilku tygodniach. Systematycznie zacząłem chodzić na przełomie 2 i 3 klasy. Wiadomo jak to wyglądało, plany z internetu niedostosowane pode mnie, naczytanie się że FBW to świętość itd. Niestety był też w mojej historii okres kiedy zostałem wyrzucony z [...]

zdjęcia miażdżą system jak z jakiegoś bloga kulinarnego

[...] siedziałem w makrofotografii no ale było zimno i nie było czego fotografować, teraz powoli powracam do tego. Dwa dni temu jadłem steak z bizona kanadyjskiego, najlepsze i zarazem najdroższe mięso jakie jadłem. Zrobiłem tylko foto opakowania jak kupiłem, wyszedł mi medium rare. Chryste, jakie dobre, 4 gryzy i po nim, nawet zdjęcia nie zrobiłem.

Wuchta34- dzieki :) Ludzie co sie dzieje! Pierwszy raz w zyciu zakwasy na PRZEDRAMIENIU! Ból typu łydki, jak robie ruch "dodawania gazu w motorze" to nie moge bo taki ból, jak nacisne miesien to juz w ogole. Chyba dobrze ze wzialem hantelka 9 zamiast 7 ;)) Dam Wam fotke plecow wczoraj po treningu, na luzie. W porownaniu do zdjecia z 1 [...]

[...] jest za ciekawie, najpierw były turbulencje w życiu prywatnym, dość intensywne i ciężko było o skupienie na treningach, myślami byłem cały czas gdzie indziej i kręciłem się jak taki zbity pies po siłowni ;p Oczywiście dieta, cardio, ilość treningów mimo wszystko wykonana według planu. Jak już ta sytuacja się unormowała to zaczęły się kolejne [...]

Siemka, właśnie kręcę poranne cardio wiec po krótce opisze zmiany jakie były wprowadzone od soboty ;p Waga dzisiaj na czczo 91.8 Cardio z 5x45 na 6x45 co w sumie mi pasuje bo o ile w dzień nóg jeszcze to cardio mogę odpuścić to w inne dni jakoś dziwnie mi było bez :D W DT i DNT obcięte 40 węgli, wygląda to tak DT 260b + 30t + 300ww DNT 250b + 50t [...]

Flirtowac a dawac sobie robić takie zdjęcia to dwie rózne zeczy . Jeszcze jakby to było zdjęcie nie na uytek publiczny to rozumiem. Wogole jakby to było zdjęcie jak taka panienke posuwa to rozumiem, ale ze palcem, troche dziwne, a może to byla dopiero gra wstępna haha. Tak czy inaczej nie widze arnolda w sytuacji np: -Zrobimy Ci zdjęcie jak [...]

[...] zbytnio pośladków-np. sissy squat czy roman chair squat.Podopiecznym nawet nie zalecał przysiadów.Wszystko aby właśnie dolna połowa ciała była estetyczna-a nie wielkie jak u smoka dupsko i giry jak 2 beczki. No i ostatnia sprawa-Anrold wcale nie miał "tragicznych ud".Kwestia zdjęcia-a wiele z tych które wstawiał Dawid,były robione po [...]

wszedzie demokracja....:) w sporcie nie ma demokracji-jak ktos jest dobry to startuje i wygrywa.... W aktualnosciach kulturystyki i fitness tez pare osób się bulwersowało,ze Branch staruje w Australii-bo jest podobno słaby skład... A dlaczego ma nie startować? To jego wina ,ze konkurencja słaba? Nie tędy droga...:) co do zdjecia...mnie sie [...]

Niedziela jak już pisałem - zakwasy na plecach i dwójki odzywające się przy siadaniu/schodach. MCNPN zrobił swoje. Miałem zabawne uczucie przy opuszczaniu i podnoszeniu tych 100kg - jakby mnie chciało w podłogę wgnieść :) Micha, oj micha - pojechałem z żoną do Manu. Przed - wszystko czysto. W Manu mieliśmy iść do Pizza Hut, ale kolejka zaczynała [...]

[...] Nie przejmuję się wagą bo to @ zasługa, zdziwił mnie tylko spadek w oponce, a raczej ucieszył 8-) Czuję się już lepiej, następny trening wypadnie w poniedziałek. Marta, jeśli zaglądniesz, będą jakieś zmiany w następnych tygodniach w treningu lub diecie? Zdjęcia wyślę jak skończy się @:-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-10 10:08:08

[...] ciekawie było. Najgorzej było się przełamać co do wykonywania wytrzymałościówek czy gpp po treningu siłowym. Trochę bałam się reakcji ludzi czy trenerów na siłowni . Ale jak to mówią raz się żyje . Dzięki treningom zdecydowanie poprawiła się moja kondycja co bardzo przydatne jest przy wioślarzu. Co nawet zauważył mój trener . Powróciłam [...]

[...] ograniczonej ilości jęków 8-O%-), ale za to chyba najbardziej obfitujące w zdjęcia ;-D Będzie radość i kolejnych kilka metrów, tego żółwiego tempa bliżej mety. Jednocześnie przy tym, obecny będzie spokój duchowy i ZEN. Wyjdzie jak zrównoważona wewnętrznie jestem \-) W każdym razie ... Zmieniony przez - misworld w dniu 2014-05-18 12:04:18

[...] wersji, zadbac o siebie. Boze, to okropne A naprawde tak sobie zniszczylam zoladek, ze mnie odrzuca od laczenia bialek i wegli, bo jestem strasznie zakwaszona. I najlepiej, jakbym w ogole jechala na samych warzywach. Ale tak sie nie da! Moge wkleic zdjecia tego, jak teraz wygladam, zeby wam to troche uzmyslowic? Na moim dzienniku moze, czy na [...]

O, to teraz dwa największe żarłoki w jednym dziale będą };-) nie muszę życzyć powodzenia, bo wiesz, że i trzymam kciuki mocno mocno ;-) A możesz mi tylko powiedzieć, jak nazywa się ta laska na lewo ze zdjęcia, bo szukałam ostatnio jej profilu na fb?

1. Wcześniej wliczałam do michy wszystkie warzywa, mogę przestać to robić ? Możesz, ale raportuj, ile ich zjadłaś i jakich 2. Do mierzenia fałd koniecznie potrzebuję fałdomierza czy jest na to jakiś inny magiczny sposób ? Rób zdjecia. Mierzyć kaliperem trzeba umieć, a to wymaga praktyki, najlepiej pod okiem kogoś, kto się nad tym zna. Bez tego, [...]

[...] W tym czasie jesz czysto ale nie liczysz (w zasadzie powinnas na rege jeść więcej niż na redukcji, podkręcic metabolizm, dac organizmowi kopa do dalszej walki). W tym czasie jakieś areo (np. na świeżym powietrzu) ok. Daj podsumowanie - spadki w tabelce są imponujące (choć brakuje mi kolumny z początkiem); przydałyby się zdjęcia. Z błędów, które [...]